Le Crossfit est un entrainement de haute intensité alliant à la fois les capacités cardiovasculaires et aptitudes musculaires. N’importe quel Crossfitter  vous le confirmera : impossible de manger n’importe quoi avant d’aller à une séance de Crossfit ! De par son intensité élevée et ses mouvements où l’on est moins habitué à faire, il est important d’adapter son alimentation pré et post-entrainement afin de bien récupérer.

Comme dans plusieurs disciplines sportives, de nombreux mythes et habitudes alimentaires moins saines circulent dans le monde du Crossfit.

-Faut-il manger paléo ?

-Dois-je prendre des suppléments ?

-Le gluten et les produits laitiers sont-ils à proscrire ?

Rencontrer un nutritionniste à l’aise avec cette discipline saura vous guider afin de faire les meilleurs choix pour votre performance sans troquer votre santé et votre bien-être.

 

Libérez-vous de la culpabilité alimentaire et apprenez à écouter votre corpsPrise de rendez-vous en ligne