Course à pied-Triathlon-Vélo-Natation

 

Les sports d’endurance ont gagné énormément en popularité ces dernières années. Ces disciplines ont pour particularité d’exiger un effort soutenu sur une longue période de temps, pouvant aller à plusieurs heures d’affilée.

Sportifs d’endurance, vous vous êtes sans doute poser ces questions :

-Que dois-je manger et boire avant, pendant et après un entrainement ?

-Dois-je avoir un menu différent des autres membres de la famille ?

-Que penser des suppléments pour sportifs ?

-Dois-je perdre du poids pour mieux performer ?

Plusieurs informations circulent quand au type d’alimentation optimal à adopter lorsqu’on a un volume d’entrainement élevé.

Que ce soit à des fins récréatives ou en vue d’une compétition importante, rencontrer un nutritionniste familier avec les sports d’endurance peut grandement améliorer vos performances sportives sans pour autant avoir à vous casser la tête afin de manger différemment de tous.

 

Libérez-vous de la culpabilité alimentaire et apprenez à écouter votre corpsPrise de rendez-vous en ligne